Muito Além do Corpo Físico

Eu Já usei meus filhos como desculpas para não cuidar de mim, hoje eu agradeço a eles por serem UM dos motivos pelos quais eu me cuido todos os dias. 

As dinâmicas da alma, as curas das nossas feridas, o mergulho no autoconhecimento são percebidos e sentidos através do nosso corpo. Um corpo adoecido, inflamado busca apenas sobrevivência, vive no limite emocional e na exaustão do corpo físico. Um corpo saudável é capaz de receber, sentir, permitir e liberar os movimentos e a ancorar a cura da alma com mais facilidade.

Às vezes é muito mais fácil se comprometer com algo desafiador, do que se comprometer com algo que é simples. E sabe porque? Quando é algo desafiador, uma meta impossível ou que de fato não cabe na sua rotina, você usa a desculpa para não fazer, para não se comprometer com você… ou para começar, tentar por poucos dias só para provar para si que estava certa e ancorar “não deu certo”.

Se auto-engana quem precisa de muito para se cuidar. O essencial é simples! E muitas vezes o simples bem feito todos os dias vale muito mais do que o complexo de vez em quando. 

Mais vale 20/30min todos os dias do que 1hora 3x na semana. Até porque não é isso que vai te fazer ter um corpo saudável, é uma mudança de mindset, incorporar novos hábitos na rotina e parar de buscar pequenos prazeres como forma de compensação.

E aqui não estou pregando virar rata de academia, fazer dietas milagrosas, mudar drasticamente a rotina. Não acredito em nada radical, porque não é sustentável nem a médio ou longo prazo. Os movimentos da alma precisam de gentileza, de amorosidade. Seja gentil e amorosa com você. 

Mas sim estou a te convidando a fazer mais coisas a pé, trocar o uber ou táxi pela bike, a mudar hábitos e fazer escolhas de forma mais consciente. Pensar no longo prazo e não no imediato.

Quem está em negligência com a sua saúde, com o seu corpo, ainda está na postura da criança, esperando a dieta milagrosa, o exercício que vai gastar mil calorias em um dia, o personal que vai te motivar, e por aí vai. Ou seja, ainda está esperando que alguém faça ou que alguém te dê.

Eu já deixei de me cuidar por conta dos meus filhos.
Eu voltei a me cuidar por conta deles – para aguentar o tranco e ter disposição.

Hoje eu escolho me exercitar porque sinto que mexe com meu corpo, alma e espírito. Quando eu me cuido, que seja um pouquinho a cada dia, eu nutro a minha relação comigo mesma, me nutro com o meu auto-amor e transbordo isso para o mundo – incluindo os meus filhos.