Havia um modelo mental na minha cabeça com uma rotina perfeita que me traria uma série de benefícios. Acontece que havia também uma desculpa perfeita da minha parte para não tentar executar essa rotina. horário inflexível do trabalho gestação, filhos, escola, noites...

2022 chegou e a cada dia novas oportunidades aparecem, cabe a gente avaliar e e entender se faz sentido aproveitá-las! E para saber se isso expande ou se sabota aonde você quer chegar, é necessário um trabalho anterior de planejamento. E agora me diga, já sentou para...

Final de ano chegando e é inevitável a gente olhar para trás, fazer um balanço, perceber o que conseguimos realizar e estabelecer metas para o ano que está por vir. Mas você sabia que junto com as metas e esse processo de revisão, também é importante olharmos a nossa...

Você já ouviu falar em hormônios da felicidade? Aprenda como pode ser FÁCIL e LEVE promover sensações de bem-estar diariamente.

Quando eu digo que a RAIVA é SUA AMIGA é para quebrar o tabu de que não devemos senti-la. O que fazemos a partir dela é que o ponto.

Inteligência emocional não é fingir que está tudo bem. Isso é viver como uma bomba relógio. Aprenda a lidar com suas emoções!

Pensamentos contaminados por memórias dolorosas é a raiz de nossos problemas. O processo foca na autoresponsabilidade para a liberação e cura.

Com o que você se escolhe se conectar? Com o papel de vítima ou com a solução? Um mergulho no autoconhecimento nos permite um novo olhar.